简介:篮球基本知识,主要基于wikihow提供的内容,包括规则、运球、传球、投篮、上篮、防守和进阶7个部分。

背景:离入职还有一段时间,想趁着这段空闲期修炼成一个B站UP主。初步确定内容包括三个方面,分别为【变得高效】、【篮球教程】和【汽车学堂】,在对【篮球教程】主要内容进行规划的过程中写了这篇文章。

规则

计算得分

🌸新浪新闻🌸知识 | 如何打篮球  第1张
将球投进篮筐得分。在篮球比赛中,进攻球员一次投篮可以得到 1 到 3 分,这取决于投篮的位置;在大多数球场上,距离篮筐约 20 英尺 (6.1 m) 的半圈延伸是“三分线”,超出该线的投篮得3分。而在那个弧线内,所有投篮都是两分;每次罚球都得一分,并且在距离篮筐 15 英尺(4.6 m)的罚球线上进行。如果球员在尝试投篮的过程中被犯规,或者在对方球队累积太多犯规后被犯规,球员将获得 1 到 3 次罚球。当你投篮时,对方打到了你的身体,就会被判犯规。如果你投篮命中,在得分的同时得到一次罚球机会。如果投篮没有命中,将得到两次罚球机会。

其它规则

🌸新浪新闻🌸知识 | 如何打篮球  第2张
球员不能随身携带球,需要通过运球或传球来移动球。如果你停止运球,就不能重新开始运球,这种犯规被称为“二运”。另外,运球时不能从下方拿起球并将其翻转过来运球,这种犯规被称为“翻腕”;当你合球启动后,在投篮或传球前你可以带球走两步而无需运球,超过两步将导致走步违例。而如果你一直在运球然后停下来,你就不能走两步,必须传球或投篮;当球穿过篮筐时,任何球员不得触碰球、篮筐或篮筐边缘;球员可以在传球或进球时与对方球员进行短暂接触,但不能阻挡他们;持球队员不得在对方禁区内停留超过三秒钟。

运球

正确站姿

🌸新浪新闻🌸知识 | 如何打篮球  第3张
如果你在进攻时控制了球,你需要蹲在一个低的位置,在你运球时防守和保护球。在正确的运球姿势中,你应该蹲下,膝盖弯曲,两腿分开并与肩同宽;学习不断地用两只手拍球,在左右手之间来回切换,感受双手握球的感觉。保持蹲姿,将侧臀部指向篮筐。

指尖触