首先,打篮球分很多步骤,比如投篮、上篮、传球、篮板、防守、运球、位置/技术.....
但是我们打篮球不可能一下子把所有东西练好,所以篮球也有先来后到,大部分新手小白会练运球,这也是对的,可是有时候你把运球练的很好,可是最后的终结能力不行(也就是最后的投篮能不能进球),那也是白用功。
所以我的建议是,可以先练运球但是不用练太多,把基本的技术练好就行(因为以后还可以慢慢练)
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第二步,开始练习三步上篮,首先把三步上篮练好,因为这个技术是篮球中就重要的技术之一,然后在篮球里也能经常用到,之后等你有了70-80%的上篮命中率就可以开始练投篮了。
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第三步,开始练习近距离投篮,中距离投篮。在这里有很多新手小白会犯的错误是一开始练习三分投篮。但是当时你的投篮姿势和投篮时的发力都不完善,所以是比较难投进然后当你习惯了之后就很难改过你的投篮姿势(主要是很丑....)。
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一开始可以先练近距离单手投篮,也就是把你的惯用手举起来,然后形成一个“L”形的形状,把你的球放在你的手掌上,运用你的腿部和手部力量把球推射出去,最后等你把球推射出去之后一定要压手腕,这样可以提高你的命中率。
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一开始的时候会很难但是当你慢慢习惯之后就会般的容易很多,等你近距离单手的命中率到了60-70%左右就可以开始把你的副手放到球的旁边,这样可以稳
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